반응형 전체 글171 빨래를 해도 수건에서 냄새가 나는 이유 수건을 세탁기에 넣고 깨끗하게 빨았는데도 막상 사용하려고 하면 수건에서 꿉꿉한 냄새가 나는 경우가 있습니다. 처음에는 세탁이 제대로 안 된 건가 싶어서 다시 빨아보기도 하는데, 이상하게도 빨고 나서 며칠 지나면 또 냄새가 나는 경우가 있습니다. 그렇다면 수건에서는 왜 이런 냄새가 나는 걸까요? 수건에서 냄새가 나는 가장 흔한 이유 수건에서 나는 꿉꿉한 냄새는 주로 수건에 남아 있는 세균과 냄새를 유발하는 물질 때문에 발생할 수 있습니다. 수건은 물기를 닦는 용도로 사용하기 때문에 다른 옷보다 쉽게 젖습니다. 문제는 젖은 수건을 제대로 말리지 않고 오래 두는 것입니다. 욕실처럼 습한 곳에 젖은 수건을 뭉쳐놓으면 수건이 쉽게 마르지 않습니다. 이 과정에서 미생물이 증식하기 좋은 환경이 만들어질 수 있고, .. 2026. 9. 11. 양치를 했는데도 입 냄새가 나는 이유 분명 양치를 꼼꼼하게 했는데도 입냄새가 나는 경우가 있습니다. 양치도 했고 가글도 했는데 시간이 조금 지나면 다시 냄새가 나는 것 같아서 신경 쓰이기도 합니다. 그렇다면 양치를 제대로 하지 않아서 그런 걸까요? 꼭 그렇지만은 않습니다. 입냄새는 치아에 남아 있는 음식물만으로 생기는 것이 아니라 혀, 잇몸, 입안의 건조함 등 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 혀에 세균과 찌꺼기가 쌓여서 입냄새의 원인을 생각하면 보통 치아부터 떠올리기 쉽습니다. 하지만 혀의 표면도 살펴볼 필요가 있습니다. 혀에는 작은 돌기들이 많아 음식물 찌꺼기와 세균 등이 붙기 쉽습니다. 특히 혀 표면에 하얗거나 누렇게 낀 것이 많다면 입냄새의 원인이 될 수 있습니다. 그래서 양치를 할 때 치아만 닦는 것보다 혀도 부드럽게 관리하.. 2026. 9. 9. 운동 전에 밥을 먹어도 괜찮을까?? 운동 전 공복 or 식사 운동을 시작하려고 하면 한 번쯤 이런 고민을 하게 됩니다. “운동하기 전에 밥을 먹는 게 좋을까?” 공복에 운동하면 더 가벼운 느낌이 들기도 하고, 반대로 아무것도 먹지 않고 운동하면 힘이 잘 안 나는 경우도 있습니다. 결론부터 말하면 운동 전에 식사를 하는 것은 괜찮습니다. 다만 운동까지 남은 시간과 음식의 양, 종류에 따라 운동할 때 느끼는 편안함과 퍼포먼스가 달라질 수 있습니다. 운동 전에 밥을 먹으면 좋은 점 운동 전에 적당히 음식을 섭취하면 운동할 때 필요한 에너지를 보충하는 데 도움이 됩니다. 특히 러닝이나 웨이트 트레이닝처럼 비교적 강도가 있는 운동을 한다면 배가 너무 고픈 상태보다 적당히 에너지를 채운 상태에서 운동하는 것이 편할 수 있습니다. 또한 식사를 너무 오래 거른 상태에서 운동하.. 2026. 9. 7. 바레 운동을 할때 달달 떨리는 이유? 의미는 무엇일까? 바레 등 운동을 했을때 다리에서 달달 떨리는 경험을 해보신 적이 있으실텐데요. 이건 단순히 힘이 없어서가 발생하는 게 아니라근육, 신경, 자세제어가 동시에 고나여하는 적응 반응이예요. 근육, 말초의 원인 바레 특성상 근육 내 압력을 높이고, 그 결과 혈류가 제한되면서 산소와 영양 공급이 줄고, 대사 부산물이 잘 배출되지 않게 됩니다.그래서 근섬유 수축력이 일정하지 않게 되고 눈에 띄는 떨림으로 이어지게 됩니다. 신경 조절 요인 피로가 누적되면 뇌와 척수에서 운동단위 발화 빈도를 일정하게 유지하기 어려워지고이때 발화 변동성과 동기화가 커지면서 근육 출력이 흔들리고 힘이 들쭉날쭉해져요. 자세 및 역학 요인 까치발을 들고 플리에라는 동작을 했을때 발목, 무릎, 고관절이 동시에 부하를 받게 됩니다.이때 신체는 .. 2025. 11. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 43 다음 반응형
