반응형 필라테스몸부들이유1 필라테스할때 몸에 진동이 오는것처럼 떨리는 이유 필라테스할때 몸이 덜덜 떨리는 경험을 경험해보신적있으실거예요. 저는 아직까지도 저한테 부족한 운동을 하게되면 부들부들 떨리게되며 가끔은 수치스럽기도합니다. 도대체 왜 필라테스를 하게되면 몸에 진동온것처럼 부들부들 떨리게 되는 걸까요? 근육 피로도 증가 자기 자신이 할 수 있는 최대치를 넘어서거나 불안정한 상태에서 움직임을 만들고 있으면 몸이 점점 떨리기 시작합니다. 같은 부위에 지속적으로 자극을 주게 될 시에 근육피로도는 쌓이게 되어 몸이 떨릴 수 있어요. 하지만 이 떨리는 핵심 포인트를 넘어선다면 근력증가를 기대하셔도 좋습니다. 몸의 수분 부족 체액이 부족해지면서 근섬유까지 수분이 전달되지 않아 떨림이 발생할 수 있습니다. 꼭 운동 사이에는 휴식과 수분 공급은 필수입니다. 컨디션 문제 수면 부족, 식사.. 2023. 12. 8. 이전 1 다음 반응형