반응형 오메가3섭취시간1 오메가3를 먹어야하는 이유와 좋은 오메가3를 고르는 방법 (+섭취시간) 오메가3? 알파 리놀레산, DHA, EPA 같은 여러 종류의 불포화지방산을 일컫는 말. 혈액 응고를 막는 기능이 있고 콜레스테롤 농도를 저하시켜 심혈관질환, 중풍을 예방하는데 도움을 줍니다. 각종 불필요한 염증들을 억제해주며 크론병, 궤양성 대장염, 소장의 염증, 류마티스 관절염 등에 효과를 보인다고 합니다. DHA는 뇌로 직접 들어가는 몇 안 되는 영양소 중 하나로 기억력과 학습력을 높여주고 아이들의 뇌 발달에 도움을 주며 치매를 예방하기도 합니다. 또한 시력을 유지하는 데 도움을 주고 간 기능 개선에도 좋습니다. EPA는 중 중성지방, 콜레스테롤 수치를 훨씬 강력하게 낮춰주며 혈소판 응집을 억제해 혈액 점도도 낮춰줍니다. 오메가3 복용시간 제일 흡수률이 빠르고 효과적으로 먹는 시간이 약마다 정해져있어.. 2023. 1. 9. 이전 1 다음 반응형