반응형 중둔근운동1 중둔근이란? 중둔근을 강화해야하는 이유 및 운동방법 중둔근 Gluteus Medius볼기의 중간층을 이루는 근육 엉덩뼈 가쪽면에서 일어나 넙다리뼈의 큰 돌기로 붙으며, 넙다리를 벌리는데 작용한다 또한 걸을 때 양쪽 근육에 번갈아 작용하여 골반의 자세를 유지하는 데 중요한 역할을 한다 기시 : Gluteus surface of the ilium ( 엉덩뼈 가쪽면) 정지 : Anterolateral surface of the greater trochanter of the femur (넙다리뼈의 큰 돌기) 작용 : Hip abduction (엉덩이 벌림) 전방섬유 : Hip IR and Flextion ( 엉덩이 내회전과 굴곡) 후방섬유 : Hip ER and Extension (엉덩이 외회전과 신전) 중둔근 역할하지에서 가장 핫한 근육 중 1개인 중둔근은 한.. 2023. 8. 15. 이전 1 다음 반응형