발각질 원인 및 제거방법 (나만의 발각질 케어방법)

발각질이란?

발바닥은 표피, 진피, 피하 조직의 3층으로 만들어져 있습니다.

피하 조직에서 새로운 세포가 만들어지게 함으로써 피부 세포는 항상 수분이 유지된 상태로 되어있습니다.

그리고 오래된 표피는 각질로 목욕이나 미용 등으로 벗겨져 떨어집니다. 

피부의 신진대사 사이클을 턴오버라고 하는데 그것은 건강한 사람이라면 약 28일 간인 것으로 알려져있습니다.

 

즉 인간의 피부는 1개월 미만으로 거듭나고 있다고도 이야기할 수 있습니다.

그러나 표피의 죽은 세포가 벗겨져 떨어지지 않고 축적해 나간다면 이것을 각질이라고 합니다.

 

발바닥 각질의 원인

1. 외부자극

매일 보행으로 인한 신발의 자극으로부터 자신을 보호하기 위해 두꺼워지기도 합니다.

발은 체중이 걸리고 마찰이 일어나기 쉽기 때문에 각질의 발생이 쉽습니다.

서거나 걷는 시간이 긴 업종에 일하시는 분일 수록 각질이 더 딱딱한 편입니다.

 

또한 잘 맞지 않는 신발을 신을 경우 무게중심이 움직여 뒤꿈치가 자꾸 쓸리게되어 발뒷꿈치가 갈라지게 됩니다.

 

2. 수족냉증

냉한 사람은 피가 잘 돌지 못해 수분을 말단까지 운반하기 어렵고 혈액 순환 불량에 의한 피부 세포의 신진대사의 저하로 오래된 각질이 벗겨지기 어려워 점점 두꺼워집니다.

 

3. 건조

발바닥에는 땀샘이 있는데 땀은 나지만 피지가 분비되지 않기 때문에 건조해져서 갈라지기도 합니다.

또한 건조한 여름철에 양말 없이 맨발로 뒷굽이 낮은 샌들을 신고 오래 걷게 되면 뒤꿈치가 건조해져서 갈라지기도 합니다.

 

 4. 보습

발뒤꿈치에는 피지선이 없기 때문에 보습제를 발라주셔야합니다.

 

각질제거방법

1. 소금

소금에 포함된 황 성분은 해독작용을 하기 때문에 피부의 유해한 세균을 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

- 소금을 각질이 쌓인 발뒤꿈치에 가볍게 문질러주시면됩니다.

- 따뜻한 물에 소금을 푼 다음 발을 담가 족욕을 진행하면서 소금 알갱이로 각질을 문질러주세요.

- 족욕은 10분 이상 진행해주세요.

- 족용 후 차가운 물로 씻어내면 혈액순환에 도움이 되고 통증 완화의 효과도 볼 수 있습니다.

 

2. 우유와 꿀

우유 속에 포함된 단백질 분해 효소는 발뒤꿈치의 각질을 제거하는 역할을 합니다. 또한 우유에 포함된 비타민 B2는 피부에 보호막을 생성하여 수분이 증발하는 것을 막아주기 때문에 보습 효과를 얻을 수 있습니다.

우유와 꿀에는 모두 향균 성분이 있어 염증을 줄이고 감염을 예방할 수 있습니다.

 

- 우유와 꿀을 3:1 정도로 섞고, 발을 담가 부드럽게 마사지하며 각질을 제거합니다.

 

3. 쌀가루

쌀가루는 스크럽제로 많이 사용되며 각질을 제거하는데 사용될 수 있습니다.

미네랄과 비타민, 아미노산 등이 포함되어 있어서 피부의 톤을 환하게 만들고, 영양을 보충하여 맑고 깨끗하게 가꾸도록 돕습니다.

또한 미세한 쌀가루 입자는 각질 및 노폐물을 제거하고, 매끄러운 피부 결을 만드는 데 효과적입니다.

 

- 쌀가루를 사과식초 및 꿀과 섞어서 반죽을 만듭니다. (약간의 올리브 오일이나 아몬드 오일을 추가하면 피부관리에 더 효과적이예요)

- 따뜻한 물에 불린 발을 완성된 반죽으로 가볍게 문지르며 마사지합니다.

 

4. 흑성탕

비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어서 각질 제거 뿐만 아니라 보습효과도 얻을 수 있습니다.

흑설탕에 오일이나 꿀을 섞으면 촉촉한 발을 만들 수 있습니다.

 

- 흑설탕과 올리브 오일 혹은 아몬드 오일과 2:1의 비율로 섞어줍니다.

- 발뒤꿈치에 문지르면 흑설탕 알갱이가 각질을 제거하고, 오일 성분이 발을 촉촉하게 만들어줍니다.

 

5. 포포크림 및 바셀린 발라주기 + 실내에서도 양말신어주기

각질을 임으로 제거하게되면 피부는 물리적 자극에 해를 입어 더 많은 각질을 생기게 만듭니다.

당장은 없어진 것처럼 보여도 점점 약화가 되는 것이지요.

 

제가 가장 추천하는 방법은 유분기가 들어간 포포크림이나 바셀린을 발라 보습효과를 주어 각질을 제거하는 방법입니다.

 

- 포포크림이나 바셀린을 발뒤꿈치에 발라주세요 (처음하신다면 일주일에 2-3번, 자주하신다면 2주에 1번으로 줄이셔도됩니다.)

- 종이호일이나 비닐로 발을 감싸주세요

- 양말을 신고 잠에 들어주세요 (여름의 경우 2-3시간후 닦아주셔도됩니다)

 

저도 이 방법으로 각질을 제거하고 있으며 물리적으로 제거하는것보다 발각질이 제거되는 시간은 더디지만 굉장히 만족하고있어요.