생리할때 허리가 아픈 이유는 무엇일까? (생리통 원인)

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생리통이란?

매달 배란이 되는 과정과 임신이 이루어지지 않았ㅇ르때 출혈로 배출되는 과정으로 생리를 경험하는 과정에 있어서 생기는 통증을 이야기합니다.
여기서 배란이란 여성의 몸에서 난자 배출을 위한 과정인데, 이때 호르몬의 변화로 인해 신체에는 다양한 증상과 통증도 함께 생겨날 수 있습니다.

통계조사에 따르면 여성의 약 75% 이상이 생리통을 느낀다고합니다.
관련부위 통증과 함께 피로, 어지럼증, 두통 등이 동반되기도 합니다.

생리가 시작되면 허리까지 아픈 이유?

생리할때 유독 허리 통증을 느끼는 분들이 많습니다. 이는 하복부와 허리 주변에 혈류 순환이 안되는 것과도 연관이 있으며 아랫배와 허리 주변에 따뜻한 온팩으로 찜질을 해주면 통증이 완화되는 경우도 있습니다.

또한 평소 허리가 좋지 않아 생리통이 발생하는 경우도 있습니다.
만성적인 허리의 디스크, 근육 긴장, 골반의 틀이짐 등으로 인해 평소 허리가 안 좋았던 경우에 생리를 하면서 근육의 균ㅇ형이 무너지면서 통증이 증가할 수 있습니다.
이때는 특징적으로 예전에 허리가 안 좋아서 아팠을 때의 증상이 생리통과 비슷하게 발생할 수 있습니다.

우리가 일반적으로 이야기하는 코어는 허리와 척추를 감싸고 있는 근육 등을 이야기하는데, 이 근육과 부위들은 전반적으로 신체의 균형과 안정을 유지시켜줍니다.
그리고 생리를 할때 포르스타글라딘 물질이 더 많이 생겨나고, 이물질이 코어관련 허리와 밀접한 복부, 골반등의 근육 등을 긴장시키거나 변형시키는 경우가 생겨납니다.

그래서 결국 생리할때, 근육의 달리진 상태로 인해 통증을 느끼게 됩니다.

일반적으로는 생리가 끝나게 되면 프로스타글란딘이 줄어들고, 허리 및 관련 통증이 줄어들어서 괜찮아 지는 경우가 많습니다.
다만 생리가 끝나고도 계속해서 통증이 지속되는 경우 병원을 꼭 방문하셔야합니다.

생리시 허리통증을 완화하는 방법?

1. 온찜질
하복부와 허리 주변에 혈류 순환이 안되어있을 수 있으니 제일 편하면서도 쉽게 할 수 있는 온찜질을 추천드립니다.
온찜질할 수 있는 제품도 시중에 많이 판매하고 있으니 이용하시면 좋을 것 같아요.

2. 약물치료 (생리통약 사용)
생리통약으로 많이 사용되는 NSAIDs는 프로스타글라딘의 생성을 억제하여 생리통을 완화시키고 소염진통효과를 가져다줍니다.

또한 생리통으로 허리통증이 심한 경우 허리 근육의 긴장이 과도하게 발생한 상황이니 무리한 운동, 활동 또는 자세 등은 자제하는 것이 좋습니다.