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생리할때 허리가 아픈 이유는 무엇일까? (생리통 원인) 생리통이란?매달 배란이 되는 과정과 임신이 이루어지지 않았ㅇ르때 출혈로 배출되는 과정으로 생리를 경험하는 과정에 있어서 생기는 통증을 이야기합니다. 여기서 배란이란 여성의 몸에서 난자 배출을 위한 과정인데, 이때 호르몬의 변화로 인해 신체에는 다양한 증상과 통증도 함께 생겨날 수 있습니다. 통계조사에 따르면 여성의 약 75% 이상이 생리통을 느낀다고합니다. 관련부위 통증과 함께 피로, 어지럼증, 두통 등이 동반되기도 합니다. 생리가 시작되면 허리까지 아픈 이유?생리할때 유독 허리 통증을 느끼는 분들이 많습니다. 이는 하복부와 허리 주변에 혈류 순환이 안되는 것과도 연관이 있으며 아랫배와 허리 주변에 따뜻한 온팩으로 찜질을 해주면 통증이 완화되는 경우도 있습니다. 또한 평소 허리가 좋지 않아 생리통이 발생.. 2023. 12. 20.
청바지 무릎 나왔을때 해결하는 간단한 방법 버리기엔 너무 예쁘게 입고 다녔고 아직까지 마음에 드는 무릎이 나온 청바지를 가지고 있을때, 버리기는 너무 아깝고 그렇다고 입을 수는 없잖아요. 그런 청바지는 간단하게 해결이 가능합니다. 소주(에탄올) 뿌리기안쓰는 손수건이나 천을 늘어난 청바지 부분에 대고 분무기에 소주를 담아 바지에 뿌린 후 다림질을 하면됩니다. 이 방법은 소주의 에탄올 성분이 청바지의 섬유를 유연하게 하고, 다리미의 수증기와 열이 섬유의 탄력성을 회복시켜주는 원리를 이용한 것입니다. 소금물 적시기소금의 삼투압 현상을 이용해 무릎이 늘어난 바지 복구가 가능합니다. 뜨기운 물과 소금을 10:1 비율로 섞어준 후 무릎이 늘어난 부분을 적시고 찬물로 소금기를 헹군 후 바람이 잘 통하는 서늘한 그늘에서 바지를 말려줍니다. 이 방법은 소금이 청.. 2023. 12. 18.
1억, 10억을 모으는 필승 공식 모은목표금액 X 2배를 목표로 잡기 천만원을 모았다면 2배인 2천만원 모으기를 목표하라고합니다. 1000만원 2000만원 4000만원 8000만원 1억 6000만원 3억 2000만원 6억 4000만원 12억 8000만원 ,. . . 저도 돈을 모으는 과정에서 1억을 목표로 1000만원 - 2000만원 - 4000만원 - 8000만원 식으로 모으려고 목표를 하고 있어요. 2000만원에서 4000만원의 과정이 어려울 수 있는데 부수입을 만들수 있는 환경이나 방법을 찾아서 계속 노력하면서 2배씩 저축액을 늘릴 수 있게 하려고 노력하고 있어요. 저축액 늘리기 저축액을 늘리는건 가장 중요하다고합니다. 1. 체크카드 사용 특히 신용카드를 쓰게 되면 통제가 안될 수 있다니 신용카드보다는 체크카드를 사용하는것이 좋습니.. 2023. 12. 13.
필라테스할때 몸에 진동이 오는것처럼 떨리는 이유 필라테스할때 몸이 덜덜 떨리는 경험을 경험해보신적있으실거예요. 저는 아직까지도 저한테 부족한 운동을 하게되면 부들부들 떨리게되며 가끔은 수치스럽기도합니다. 도대체 왜 필라테스를 하게되면 몸에 진동온것처럼 부들부들 떨리게 되는 걸까요? 근육 피로도 증가 자기 자신이 할 수 있는 최대치를 넘어서거나 불안정한 상태에서 움직임을 만들고 있으면 몸이 점점 떨리기 시작합니다. 같은 부위에 지속적으로 자극을 주게 될 시에 근육피로도는 쌓이게 되어 몸이 떨릴 수 있어요. 하지만 이 떨리는 핵심 포인트를 넘어선다면 근력증가를 기대하셔도 좋습니다. 몸의 수분 부족 체액이 부족해지면서 근섬유까지 수분이 전달되지 않아 떨림이 발생할 수 있습니다. 꼭 운동 사이에는 휴식과 수분 공급은 필수입니다. 컨디션 문제 수면 부족, 식사.. 2023. 12. 8.
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