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오메가3를 먹어야하는 이유와 좋은 오메가3를 고르는 방법 (+섭취시간) 오메가3? 알파 리놀레산, DHA, EPA 같은 여러 종류의 불포화지방산을 일컫는 말. 혈액 응고를 막는 기능이 있고 콜레스테롤 농도를 저하시켜 심혈관질환, 중풍을 예방하는데 도움을 줍니다. 각종 불필요한 염증들을 억제해주며 크론병, 궤양성 대장염, 소장의 염증, 류마티스 관절염 등에 효과를 보인다고 합니다. DHA는 뇌로 직접 들어가는 몇 안 되는 영양소 중 하나로 기억력과 학습력을 높여주고 아이들의 뇌 발달에 도움을 주며 치매를 예방하기도 합니다. 또한 시력을 유지하는 데 도움을 주고 간 기능 개선에도 좋습니다. EPA는 중 중성지방, 콜레스테롤 수치를 훨씬 강력하게 낮춰주며 혈소판 응집을 억제해 혈액 점도도 낮춰줍니다. 오메가3 복용시간 제일 흡수률이 빠르고 효과적으로 먹는 시간이 약마다 정해져있어.. 2023. 1. 9.
[돈쭐남] 10년만에 역대급 부자될 기회 + 정권결 아파트가격추이, 경기침체그래프 정권별 아파트 가격 추이 1990년부터 2020년까지 정권별로 아파트 가격의 흐름과 어떤 정책으로 부동산 시장이 어떻게 흘렀는지에 먼저 파악하는 것이 중요합니다. 대체적으로 대규모 공급정책을 하면 아파트의 가격이 안정화되었고, 공급을 억제하거나, 각종 규제를 내놓는 순간 아파트의 가격은 무섭게 상승했습니다. 이 차트를 통해 알 수 있는것은 정부의 공급억제 정책(재건축/재개발 제한, 각종규제)이 부동산 가격 상승의 주범이라고 볼 수 있습니다. ' 미국의 경기침체 사이클 우리나라 아파트의 시장 흐름을 파악했으면 현재 전 세계적으로 경제 상황을 판단하는 흐름으로 영상이 진행되었어요. FRED라고 미국의 각종 경제 통계 지표들을 확인 할 수 있는 사이트예요. 미국의 실업률, 통화량, 부도 위험 지수 등을 파악할.. 2023. 1. 7.
새신발 신으면 뒷꿈치가 까지는 이유와 예방방법 새신발 뒷꿈치 까지는 이유 1. 피부가 약해서 신발이나 구두를 신었을 때 뒤꿈치가 까지는 분들의 대부분은 피부가 약하기 때문이예요. 2. 신발 사이즈 발에 딱 맞는 신발을 신으면 신발과 발뒤꿈치가 맞물려 안정감을 느끼지만 신발이 큰 경우에는 뒤꿈치 고정이 제대로 안되어 잘 벗겨집니다. 신발이 헐렁하면 도중에 발뒤꿈치가 신발의 뒤꿈치 윗면에 닿는 일이 많아지고 마찰이 발생하면서 피부에 상처가 발생하게 되요. 3. 재질의 문제 뒤꿈치 상단 부분이 뻣뻣하고 단단하게 되어있어 발뒤꿈치가 까지기도 합니다. 신발의 뒤꿈치 부분이 너무 딱딱하고 높게 만들어졌다면 구두, 운동화할것없이 자주 신어서 길들이거나 부드럽게 만드는 연화 작업을 해야해요. 4. 발 형태 대부분의 업체는 평균적인 발뒤꿈치 모양을 참고해서 신발을 .. 2023. 1. 6.
발각질 원인 및 제거방법 (나만의 발각질 케어방법) 발각질이란? 발바닥은 표피, 진피, 피하 조직의 3층으로 만들어져 있습니다. 피하 조직에서 새로운 세포가 만들어지게 함으로써 피부 세포는 항상 수분이 유지된 상태로 되어있습니다. 그리고 오래된 표피는 각질로 목욕이나 미용 등으로 벗겨져 떨어집니다. 피부의 신진대사 사이클을 턴오버라고 하는데 그것은 건강한 사람이라면 약 28일 간인 것으로 알려져있습니다. 즉 인간의 피부는 1개월 미만으로 거듭나고 있다고도 이야기할 수 있습니다. 그러나 표피의 죽은 세포가 벗겨져 떨어지지 않고 축적해 나간다면 이것을 각질이라고 합니다. 발바닥 각질의 원인 1. 외부자극 매일 보행으로 인한 신발의 자극으로부터 자신을 보호하기 위해 두꺼워지기도 합니다. 발은 체중이 걸리고 마찰이 일어나기 쉽기 때문에 각질의 발생이 쉽습니다. .. 2023. 1. 5.
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